发布时间：2026-03-20 18:48:47 来源： 浏览量：
为进一步织密校园心理健康防护网，提升学生骨干的助人能力，近日，蓬安中学心理教师段巧玲为全校心理委员、寝室观察员开展了主题为“心灵守护者”的专题培训。本次培训通过理论讲解与体验活动相结合的方式，帮助两支队伍明确角色定位、掌握沟通技巧，为校园心理健康工作注入新的活力。
培训伊始，段巧玲老师带领学员们重温心理委员与寝室观察员的“三重角色”——信息员、支持者与桥梁。通过回顾职责使命，进一步强化学员们在日常心理状态监测和危机早期预警中的“前哨”意识，让大家深刻认识到自身在守护同学心理健康中的重要作用。
为提升学员们的实操能力，培训设置了三个层层递进的体验式活动。在“传画”游戏中，学员们通过传递手绘图案，直观感受到信息在传递过程中因倾听不专注而产生的偏差。随后的分享环节中，大家轮流讲述自己被误解的经历，在共情反馈中练习换位思考。最后的限时对话挑战，要求参与者用不含“你”字的语句完成任务，刻意减少指责性语言，培养建设性沟通习惯。三个环环相扣的活动，让学员们在亲身体验中深化了对沟通要领的理解。
体验环节后，段老师系统梳理了沟通过程中常见的四种错误模式：一味迎合的“老好人”模式、情绪冲动的“炸药包”模式、冷漠理性的“机器人”模式以及回避核心的“打岔王”模式。她引导学员们对照反思日常交往中的表现，有意识地避免陷入这些沟通误区。
培训最后，段巧玲老师重点讲解了有效沟通的核心技能——“我信息”表达公式：第一步说事实，用“当我看到/听到……”开头，做到不评判、不指责；第二步谈感受，用“我感到……”开头，准确表达情绪词而非想法；第三步提需求，用“我希望……”“你可不可以……”开头，清晰传递自身诉求。这一简洁实用的三步法，帮助学员们在日常交往中减少指责与误解，用真诚的表达拉近彼此距离。
此次培训既有理论高度，又有实践深度，参训学员们在轻松活跃的氛围中收获了知识、提升了技能。未来，蓬安中学将继续加强心理朋辈队伍建设，定期开展专题培训与督导活动，引导心理委员与寝室观察员们切实发挥“心灵守护者”的作用，用倾听传递温暖，用共情化解隔阂，共同筑牢校园心理健康防线，为营造积极、健康、和谐的校园氛围贡献青春力量。
四川省蓬安中学校
