发布时间：2025-04-18 19:55:04 来源：营山中学 浏览量：
一、科学赋能：高三年级处统筹组织，高三学子全员参与
高三年级处高度重视学生心理健康与备考状态，提前一周进行班会动员，确保全体高三学生分批次有序参与讲座。活动现场座无虚席，学生认真聆听、积极互动，展现出对心理调适的迫切需求与高度热情。
南充市身心医院心理科专家彭耀老师受邀主讲《从容冲刺，筑梦未来——高三考前心理赋能》。讲座内容直击高三备考痛点：
一是目标定制：摒弃盲目攀比，立足个人基础与学科优势，倡导“阶梯式目标管理”，立足学情制定个性化冲刺计划；
二是高效复习：聚焦高频考点与提分潜力区，结合考试要求与命题规律，传授“靶向提分”策略，实现复习效益最大化；
三是情绪破局：通过正念呼吸、压力释放游戏，现场指导学生化解焦虑，并引用“倒U型曲线”理论，帮助学生科学看待压力与成绩的关系。
活动中，同学们热情高涨，紧跟彭耀老师的节奏积极参与心理调适方法练习。学生在活动后反馈：“彭老师的案例贴近我们的学习生活，特别是‘高原反应’应对方法，让我对瓶颈期有了更科学的认识，舒缓了恐慌情绪！”。
二、协同护航：班主任全程跟学，多方联动深化辅导
高三年级处组织全体班主任全程跟班参与讲座，同步学习心理赋能技巧，为后续班级辅导打下基础。讲座结束后，班主任结合班级学情，利用晚自习时间开展主题班会，强化目标管理、焦虑调节等核心内容，并建立心理辅导台账，动态跟踪学生状态。
本次活动是营山中学高三年级处深化心理健康教育的重要实践。未来，年级处将持续开展心理主题班会、家长学堂、学科融合心理课程，构建“全员、全程、全方位”心理支持体系，助力高三学子以饱满信心迎接挑战，在六月考场绽放光芒！
奋斗路上，心有暖阳；高考征程，我们同行！
